Læs mere

Yin Yang Yoga

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Yin og Yang yoga er en kombination af to (yoga)verdener og bringer den dynamisk Yang energi sammen med den rolige Yin i et passende mix.

Vi starter med en slow-flow sekvens, der skaber varme i kroppen, opbygger styrke og forener bevægelse og åndedræt, før vi geare om til en mere healende og meditativ Yin lignende praksis. Tempoet er roligt og der bliver både stående, siddende og liggende stillinger. Der vil højere grad være fokus på, hvad du kan lære at mærke, frem for, hvad du kan lære at gøre.

Vi kommer hele vejen rundt om kroppen med øvelser, som bringer dig i tættere kontakt med krop og sind. Vi arbejder også med små korte meditationer og åndedrætsøvelser - og selvfølgelig afspænding.

Holdet er både for dem som ingen forudgående kendskab har til yoga, og til dem med nogen erfaring.

Medbringe, yogamåtte, 2 tæpper og gerne en blok