Viden, udvikling og samvær
4690 HaslevVælg område
Vis underviser
Lotte Trinhammer
Ledige pladser

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ved spørgsmål ring til 56 31 69 12

Lær at hjælpe dig selv til mere styrke, sindsro og indsigt.
Gennem kontakt med dit åndedræt og via kropslige øvelser, afspænding og inspiration giver disse klasser dig en mulighed for en fysisk og mental genstart og opladning.
Når du trækker vejret grundigt bliver du renset og forfrisket i krop og sind. De fysiske øvelser skaber cirkulation, styrke og bevægelighed i kroppen. Øvelser og afspænding styrker din koncentration og fokus, og giver dermed ro og overskud. Vi bygger trinvis op, så der både er en genkendelighed og en udvikling over en sæson.
Fokus er på at undersøge og finde naturlige måder at udfolde kroppen på i bevægelse. Dette giver en øget kropsbevidsthed og kan dermed forebygge eller lindre skader og uhensigtsmæssigt slid. Mange oplever blandt andet bedre søvn, mindre stress og færre smerter i f.eks. ryg og nakke.
Forvent underlige vejrtrækningsøvelser og grundig men humoristisk guidning i kropslige og mentale praksisser!
Alle nogenlunde raske og rørige kan deltage, og individuelle løsninger kan findes hvis du er udfordret.

Hav behageligt tøj på og varme sokker, medbring yogamåtte (eller lån i starten) og tæppe.


.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 06-01-2021, kl. 17:45

Ugedag Onsdag
Holdnr20121
Adresse Egestræde 14
Egestræde 14
4660 Store-Heddinge
LokaleYoga
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Østsjælland

Kursusdage

06-01-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
13-01-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
20-01-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
27-01-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
03-02-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
10-02-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
17-02-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
03-03-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
10-03-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
17-03-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
24-03-2021 Onsdag 17:45  -  19:15
07-04-2021 Onsdag 17:45  -  19:15

Faktaoplysning

Niveau Begyndere/let øvede

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Mandag 04-01-2021, kl. 09:00-10:30 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Mandag 04-01-2021, kl. 10:45-12:15 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Tirsdag 05-01-2021, kl. 17:45-19:15 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Tirsdag 05-01-2021, kl. 16:00-17:30 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Onsdag 06-01-2021, kl. 15:30-17:00 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Torsdag 07-01-2021, kl. 10:00-11:30 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer

Yoga - ro og nærvær i krop og sind

Ledige pladser
Torsdag 07-01-2021, kl. 12:15-13:45 AOF Østsjælland Lotte Trinhammer