Læs mere

Body SDS grundtræning på hold

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Body SDS grundtræning er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og smidiggøre alle led og muskler. Noget af det der adskiller body SDS grundtræning fra andre træningsformer er netop at vi har stor fokus på at træne og styrke dine led, og det er der ikke så mange andre træningsformer der har.

Vores grundtræning er opdelt i 2 dele, "de 7 faser" som arbejder dybt ind i alle kroppens ledgrupper og "de legende øvelser" der forbedrer kroppens koordinationsevne.

Body SDS grundtræning er en træningsform, der kombinerer konditionsøvelser og styrketræning med afspænding af kroppen. På denne måde arbejdes der ikke alene med kroppens fysik men også sind og energiniveau, og derfor er denne form for Body SDS træning et populært valg.

Det er normalt at opleve reaktioner i kroppen når du starter forløbet,og det er derfor vigtigt at du er vedholdende i træningen. Det kræver tid at mestre teknikkerne i Body SDS træning, og derfor er der god grund til have tålmodighed.