Viden, udvikling og samvær
4690 HaslevVælg område
Vis underviser
Mill Betina Jober
Ledige pladser

Ryg/mave/stræk/afspænding - Holdtræning

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Ryg/mave/stræk/afspænding - på vej til sund, stærk og spændingsfri ryg

På dette hold bruger vi en evidensbaseret tilgang til rygøvelser der udelukkende gavner din rygs healing, frem for de mange skadelige øvelser som motionsbranchen har brugt de sidste årtier.
Hvad end vi/du har af udfordringer i ryggen, så skal den trænes og det er altafgørende at det sker med øvelser der udelukkende gavner din rygsøjles sundhed frem for at skade den.
Din krop er altid i gang med at heale sig selv, det er dens job. Med de rigtige træningsøvelser understøtter vi denne proces og hjælper ryggen på vej til en god balance.
Vi arbejder med den sunde kropsholdning igennem vejrtrækning og bevægelser både stående og liggende, primært med kroppens egen vægt. Under timen skifter vi imellem stræk og styrke øvelser. Timen slutter af med 10 minutters afspænding Alle der kan komme ned på gulvet/træningsmåtten, kan deltage på dette hold.
Medbring et håndklæde og vandflaske og lille tæppe

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 19-04-2021, kl. 18:00

Ugedag Mandag
Holdnr211-281
Adresse Kildemarksvej
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleKildesalen
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

19-04-2021 Mandag 18:00  -  19:30
26-04-2021 Mandag 18:00  -  19:30
03-05-2021 Mandag 18:00  -  19:30
10-05-2021 Mandag 18:00  -  19:30
17-05-2021 Mandag 18:00  -  19:30
31-05-2021 Mandag 18:00  -  19:30
07-06-2021 Mandag 18:00  -  19:30
14-06-2021 Mandag 18:00  -  19:30
21-06-2021 Mandag 18:00  -  19:30
28-06-2021 Mandag 18:00  -  19:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.