Underviser
Uddannet sygeplejerske, ernæringsrådgiver og mindfulness instruktør og har i gennem mange år har undervist i hensynstagende trænings og bevægelseshold. Underviser desuden i ernæring og vægttabskurser og tilbyder personlige sundhedscheck og samtaler. Har gennemgået kurser i bl.a. sundhedcoaching, mindfulness, yoga, pilates, og smertebehandling og mindful spisning . Arbejder desuden jeg som træningsvejleder i AOF, hvor kursister kan henvende sig for at få hjælp til at vælge den rette træningsform.
Bevægelse, optræning og afspænding på små hold
Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10
Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Bevægelse og træning er godt for krop og sind. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken, forbedrer din smidighed og balance samt giver dig mere energi. Vi træner hele kroppen i roligt tempo og varierer træningen med stående, gående og liggende øvelser med forskellige redskaber deriblandt den populære lille Redondo bold som er særdeles effektiv til træning af ryg., mavemuskler, bækkenbynd og afspænding. Øvelserne vi være skånsomme og der tages individuelle hensyn. Vi afslutter hver kursusdag med ca. 10 min. afspænding.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 03-05-2021, kl. 10:00
| Ugedag | Mandag |
| Holdnr | 211-123 |
| Adresse |
Kildemarksvej Kildemarksvej 70 4700 Næstved |
| Lokale | Kildesalen |
| Holdtimer | 20 |
| Antal mødegange | 10 |
| Afdeling | AOF Næstved og Susålandet |
Kursusdage
| 03-05-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 10-05-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 17-05-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 31-05-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 07-06-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 14-06-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 21-06-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 28-06-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 05-07-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
| 12-07-2021 | Mandag | 10:00 | - | 11:30 |
Faktaoplysning
| Forudsætninger | Undervisningen varetages af sygeplejerske og der vil være mulighed for at få individuel vejledning. |
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Alternative kurser
| Kursusnavn | Ugedag | Startdato | Underviser |
|---|---|---|---|
Bevægelse, optræning og afspænding på små hold
Pris i DKK 960,00
|
Torsdag | 29-04-2021, kl. 10:15-11:45 AOF Næstved og Susålandet | Kirsten Skov Nielsen |
Bevægelse, optræning og afspænding på små hold
Pris i DKK 960,00
|
Torsdag | 29-04-2021, kl. 08:30-10:00 AOF Næstved og Susålandet | Lise Mosberg Meldgaard |
Flere kurser
Særlige hensyn (Søgeord: Bevægelse, optræning og afspænding på små hold )