Viden, udvikling og samvær
4690 HaslevVælg område
Vis underviser
Hanne Thing Mortensen
Ledige pladser

Yoga og mindfulness for autister.

Ved spørgsmål ring til 28408928

Målet er, at du får bedre fornemmelse for din krop og dit sind.

Undervisningen vil bestå af 2 dele: yoga og mindfulness/meditation.

Yoga er indøvelse af åndedrætsteknik og kropsstillinger, hvor man får trænet alle muskler og smidiggør kroppen. Åndedrætsteknikkerne er med til at skabe ro i kroppen og styrke koncentration/opmærksomhed.

Mindfulness/meditation er træning af sindet. Gennem meditationen lærer du at træne fuld opmærksomhed på tanker, følelser, kropsfornemmelser og omgivelser.
Du træner i at blive mere nærværende, at stoppe automatiske negative tankerækker/tankemønstre og få kontrol over tankerne.

Yoga og mindfulness indeholder mange nyttige teknikker, som kan hjælpe til at opnå mere ro og større forståelse for din krop og dens signaler.
Max. 6 deltagere.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 10-01-2018, kl. 14:15

Ugedag Onsdag
Holdnr17155
Adresse Haslev Seminarium
Søndergade 12 bygn .G
4690 Haslev
LokaleFritdslokale
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Østsjælland

Kursusdage

10-01-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
17-01-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
24-01-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
31-01-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
07-02-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
21-02-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
28-02-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
07-03-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
14-03-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
21-03-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
04-04-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
11-04-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
18-04-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
25-04-2018 Onsdag 14:15  -  15:45
02-05-2018 Onsdag 14:15  -  15:45

Faktaoplysning

Niveau Begyndere

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.