Viden, udvikling og samvær
4690 HaslevVælg område
Vis underviser
Katrine Rønn Schønau
Ledige pladser

'Ro på din præstationsangst med mindfulness'

Ved spørgsmål ring til 20741006

Frygter du for eksamen, prøver, test, præsentationer og for at klappen går ned, så du intet kan huske? Er tiden op til du skal 'være på' svær at være i pga. nervøsitet og ubehag?
Har du allerede dårlig erfaring med fx eksamen, og frygter du dermed for den næste, eller oplever du mange ubehagelige kropsfornemmelser, når du skal præstere og stille dig frem?

Præstationsangst kan mindskes til almindelig sund nervøsitet ved hjælp af mindfulness, koncentrationsøvelser og åndedrætsøvelser. Du lærer frygten at kende og overvinde den, og du lærer at få kontrol over dine tanker og følelser. De redskaber, som du vil få med på kurset, kan hjælpe dig til at blive roligere og få mere overskud til at klare dine eksamener og præstationer bedre.

Medbring en yogamåtte eller liggeunderlag samt et tæppe, da vi afslutter hver gang med en dyb og afslappende kropsscanning.

Max 12 deltager - kurset henvender sig til udskolingselever og unge på ungdoms- og videreuddannelser

Din underviser er Katrine Rønn Schønau: Lærer, Mindfulness Mentor for Børn & Unge, Børne/ungeyogalærer og terapeut.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-03-2018, kl. 16:30

Ugedag Onsdag
Holdnr17180
Adresse Haslev Seminarium
Søndergade 12 bygn .G
4690 Haslev
LokaleMulltilokale
Holdtimer10
Antal mødegange5
AfdelingAOF Østsjælland

Kursusdage

07-03-2018 Onsdag 16:30  -  18:00
14-03-2018 Onsdag 16:30  -  18:00
21-03-2018 Onsdag 16:30  -  18:00
04-04-2018 Onsdag 16:30  -  18:00
11-04-2018 Onsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Niveau Begyndere

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.